Den mørke tid kommer snigende og trætheden melder sig langsomt.

Om morgenen bliver det sværere og sværere, at forlade sengen – grus i øjnene, dvask og sløv,  drømmeverdenen trækker i dig og du benytter gentagne gange snooze funktionen på mobilen.

Du kan også være et af de mennesker der har behov for en lur midt på dagen, men det er ikke en mulighed.

Når du har puttet ungerne, falder du i søvn sammen med dem  eller også  klarede du skærene denne aften og du får en smule aften tid for dig selv hvilket resultere i, at du nikker æg til aftenens udsendelser fordi du ikke kan hænge sammen på grund af en flad og træt krop.

Det er en naturlig del af vinterens mørke, vi mangler sol lyset , vi mangler flere vitaminer fra vores afgrøder som det er lidt sparsomt med om vinteren i Danmark.

Udbuddet af grøntsager daler og vi får en naturlig trang til at spise mere når det bliver mørkt.

Typisk spiser vi tungere og for manges vedkommende spiser vi også meget mere usundt, mere junk og mere sukker, fordi du har  behov for mere energi.

Behovet stammer af, at du sandsynligvis spiser forkert mad og det skaber et dårligt mønster som gir dig behov for  sukker,  mere sukker gør dig mere træt. Udover træthed skaber det også inflammation i kroppen, mere syre i kroppen giver dig ømme led, dårlig tarm, lettere til irritation, syre ophobning i kroppen som skaber sygdom på sigt. Dette er resultatet af dårlig mad

Udover sygdom og træthed får det typisk også en dårlig følgesvend, nemlig flere kilo på sidebenene, som så tynger dig psykisk og fysisk.

Altsammen er med faktor til at du føler dig ekstra træt om vinteren
MEN SÅDAN BEHØVER DET SLET IKKE AT VÆRE…

Du har muligheden for at skabe en stærk , slank og energisk vinter!

Det kræver at  du laver nogle ændringer i dine vaner.

Jeg har nogle fantastisk værktøjer til hvordan du kan skabe nye og sunde vaner for dig selv som giver dig en frisk og ny slags vinter 🙂

Ræk ud hvis du vil høre mere!

Kærligst Jacqueline