Livet føles op af bakke, du har mærket din energi er dalende og du føler ikke helt du har succes med de ting du planlægger, du mangler ligesom energien til at udrette det du havde planlagt.

Dine kollegaer har også spurgt om ikke du er frisk på at være med på Zumba holdet 1 x om ugen, men du føler dig ikke lige i stødet til at vrikke med hofterne sammen med alle de der smækre ladies.

Ofte har vi gode intentioner, vi sætter gerne baren højt og sætter gang i den indre ild.

Nu skal jeg bare i gang med træningen, jeg har brug for at spise sundt og træne.

Det har været ferie tid og du har glemt dine gode sengetidsvaner , du er ikke kommet ordentlig tid i seng og når vækkeuret ringer er du mere mast end du plejer.

Du laver en stærk kop kaffe i håb om at du så bliver super frisk og klar på dagens gøre mål.

Men det virker ligesom ikke helt som du kunne tænke dig. Du kører faktisk i et lavere gear end du gjorde i sommers. I sommers passede du din træning og du spiste da også en del sundere end du har gjort længe.

Hvorfor står du så her igen – lav i energi og dine dårlige vaner skriger , de fylder , de maser sig på og du magter dem simpelthen ikke.

Hvorfor er det jeg ikke bare kan holde fast for f….. Jeg har det jo super dejligt.