Okay, hvad er plusserne ved at leve som du har levet den sidste stykke tid?

Se det var straks meget sværere for Anja at svare på.

• At der ingen begrænsninger er
• Jeg skal ikke tænke på mad på samme måde

Det var de 2 hun kunne komme op med.

Okay så du har ingen begrænsninger , har du begrænsninger når du lever af at spise sund mad ? Nej der var jo ingen begrænsninger.

I mit arbejde er der ingen begrænsninger så i min verden er intet forbudt.

Forbudt betyder for de fleste, spis mere!

Du må ikke tænke på en lyserød elefant… Ja den kender de fleste og det eneste hjernen koncentrere sig om er ”den lyserøde elefant.”

Faktum er, at vaner er svære at komme ud af, det er ikke lige noget du gør over en weekend, eller over en lyn kur, stofskifte kur eller hvad nu smart du kan finde frem til på nettet.

Vi skriger efter et Quick fix og det gjorde Anja også , hun viste mig en stofskifte kur, som hun havde hørt skulle give gode resultater.

Hvad tænker du om denne her stofskifte kur?

Jeg kiggede den igennem og var ikke et sekund i tvivl: det var en gyser af meget triviel mad eller ingen mad overhovedet!

Et Quick fix som ikke holder på sigt.

Hvordan mon det så går når du har tabt nogle kilo på kuren? 

Din krop har savnet rigtig mad og ikke mindst variation, kroppen har brug for forskellige næringsstoffer.

I denne kur skal du spise ingen ting eller en bøf eller en salat og ellers intet andet i 14 dage BUM, jeg tror sku ikke lige det er holdbart i længden.

Du må ikke tænke på en lyserød elefant…

Du må ikke tænke på mad…

Det der skal til er, at du finder dine plusser frem, altså hvad det vil give dig når du ændre livsstil/vaner og hvorfor du ønsker at ændre vaner.

På den måde går du ind og finder vej til din motivation.

Ingen tvivl , der er en vej.

Det kræver, at du ikke tror at det hele sker over en weekend.

Bered dig på at du kommer til at falde i x antal gange og flere til.

Men over tid mens du holder fast i hvorfor du ønsker at ændre dine vaner vil du stille og roligt ændre mønstre.

Anja elsker systemer, og struktur, så vi aftalte at hun laver sin egen plus liste som hun kan hive frem ved behov, altså kigge på hvorfor det er jeg gerne vil spise og leve sundt.

For Anja er det en rigtig god ting at lave en madplan så der er styr på hvad der skal handles og alt er klar i skabene når hun kommer hjem fra arbejde.

Anja følte sig motiveret da hun forlod kontoret og som hun sagde, hvor er det godt vi fik en snak, jeg er motiveret og klar.

Vi aftalte at hendes fokus ikke skulle handle om vægt men at hun skulle lægge mærke til alle de plusser hun får ved at ændre livsstil.

Der er altid en vej.

Jacqueline