Jeg mener at hverdagens struktur er suveræn fordi den gør, at du nemmere fastholder de gode vaner og mønstre som du har tilegnet dig over tid.

Men jeg mener også at det er vigtigt at mærke efter din naturlige lyst, så hvis din hverdag er en kamp, mener jeg ikke at du har fået tillagt dig de vaner der passer godt til dig.

Det skal ikke være en evig kamp og et evigt fokus så det forstyrrer fokus fra alt andet.

Det skal være sådan at dine nye og sunde vaner er noget du gør med glæde og velbehag.

Jeg syntes det er vigtigt at du kan holde ferie i hvilket som helst land inklusiv Danmark og så gå en tur til is huset eller tage et glas vin uden dårlig samvittighed.

Dårlig samvittighed er roden til lav energi og et sløret fokus.

Jeg talte med en af mine kunder her til morgen som sagde, at hvis hun ikke havde sluppet hendes faste gode mad og trænings vaner, ville hun ikke ha nydt ferien med familien på samme måde.

Hun slap “tøjlerne” og nød ikke at skulle sige nej til kage, eller vin  eller  andet som hun elsker.

Efter træning sagde hun, – så er jeg på banen igen,  jeg har savnet helt vildt at træne og nu skal jeg i gang med at spise sundt og træne igen!

Jes, det er lige præcis det.

Hun har tilegnet sig nogle gode vaner som hun har det godt i.

Når hun så er væk fra dem i en periode savner hun at være der hvor hun befinder sig bedst – nemlig i høj energi og en stærk krops følelse.

Det er det som skaber den daglige motivation for de fleste, at mærke man køre på en højere frekvens grundet gode tillærte vaner.

Jeg tror på at vi skal nyde ferien med alt det som det indebærer  med et hint i baghovedet om hvad vi logisk ved er godt for os.

Elsker du burger med pommes friter og Cola ja så er det skidt hvis du slipper så meget at du ender med at spise det 4-5 x om ugen.

Det trækker dig langt ned i gear og du vil have svært ved at kravle op igen fordi din krop er så udmagret  for energi.

Så nyd med måde, så du også kan bounce tilbage igen når ferien er slut 🙂

Fortsat god sommer ferie

Jacqueline