Jeg må bare sige, at det holder ikke i den virkelige verden. Det kan godt holde for en kort periode, men jeg tror ikke på at de er lykkelige.
Jeg høre kvinder der er i super form der klager over at de ikke er tilfredse med deres krop.

KVINDER BLIVER ALDRIG TILFREDSE SÅ LÆNGE DE HAR DERES FOKUS RETTET PÅ DET YDRE.

Jeg syntes det er vigtigt at der er kongruens mellem det du siger og det du gør – walk your talk. 

Der findes ingen perfekte mennesker i denne verden, vi er alle ens når alt kommer til alt med hver vores finurligheder, som vi bør elske, vi skal lære at elske os selv for den vi er og den vi ser ud.

Find ind til kernen af dig selv og bliv ven med din krop. 
Glæd dig over at du har 2 ben at gå på, 2 øre du kan høre med, 2 øjne du kan se verden med, 2arme du kan kramme med, 2 lunger der fylder din krop med energi, et hjerte der holder din motor i gang , osv. 
Derefter gælder det om at finde glæden ved at motionere.
Det må ikke gå hen og blive en mani, vi bare skal hver dag.

Hvis jeg har en dag min krop ikke orker noget, så lytter jeg ind og giver den ro.
Hvis jeg har lyst til at spise usundt, så spiser jeg usundt.
Når jeg får lyst til nærvær så skaber jeg et rum hvor jeg giver mig selv nærvær.

Jeg tror på at vi skal nyde livet bedst muligt og det gør vi i min verden når vi som kvinder kommer i kontakt med vores skønne krop og begynder at sætte pris på den frem for at pakke den væk og tale dårligt til den.

Jeg tror på og mærker selv, at når du slipper det anstrengte forhold til dig selv og din krop, så kommer den naturlige motivation for at spise sundt og nærende.
Så får du også et naturligt behov for at bevæge dig, fordi du mærker det som træning og bevægelse giver dig frem for du kun træner fordi du har fokusset på dit ydre. Her skaber du stille og roligt nogle nye og varige vaner som holder.
Mit råd til dig er – hold dig til slow fixes frem for Quick fixes 😊

Kærligst Jacqueline