SKAB GLÆDE OG ENERGI I DIT LIV
DET ER IKKE SVÆRT AT FÅ NYE VANER – DET ER SVÆRT AT DRIVE DE GAMLE UD
FØLELSEN AF AT HAVE SUCCES OG SABOTERE DET IGEN
Kender du følelsen af at du får succes og du sabotere det igen ?
En ting er det at skabe nye vaner som der passer rigtig godt til dig.
Noget andet er at forholde dig til den nye følelse af, at det går godt
for dig.
Lad os antage at du for 3 måneder siden var 20 kg for tung, du var lad og dit energi niveau ligger i bunden af skalaen.
Dit mål er at tabe dig 20 kg og få mere energi og overskud samt at få et større selvværd.
Du har skabt nogle gode vaner omkring dine nye motions vaner, og du har fundet et leje i hvor mange gange du træner om ugen og en tid der passer godt ind i dit skema.
Du har skabt en god metode for et handle mønster som gør, at dine skabe og køl/frys indeholder de bedste ingredienser for dig og din sundhed og for dit mål.
Du har skabt et nyt netværk gennem dine trænings faciliteter hvilket har haft en positiv indvirkning på din motivation for at komme til træning.
Du er blevet striks omkring dine sovetider, fordi du mærker at det betyder at du har overskud til at holde fast i din plan og fordi du mærker at du får forberedt dine måltider som du skal bruge på jobbet for ikke at falde i kage fælden
– en scene som udspiller sig 3-4 gange ugenligt på jobbet. Men har du dine ekstra måltider med og dine sunde snacks, klarer du dig fint uden kage, faktisk giver det dig en succes følelse at du har overmandet frygten for ikke at være en del af gruppen.
Faktisk har det kørt som smurt igennem de sidste 3 måneder og du kan ikke forestille dig at gå tilbage til din gamle livsstil. Den har ikke givet dig noget som helst godt så den er et færdigt kapitel.
Men så alligevel, uden du lagde mærke til det, sneg dine gamle vaner sig alligevel ind på dig.
Du er kommet alt for sent i seng i en uges tid og mærker at dit overskud slipper op.
Du glemmer at holde fast i den gode rytme med indkøbene.
Mellem måltiderne på jobbet lå ikke klar til dig i køleskabet og du røg i kage fælden igen.
Du er inviteret meget ud til diverse fødselsdage og du falder i med en bevidsthed om at imorgen gir du den gas
Du begynder at argumentere for hvorfor du ikke kommer til træning og du føler at argumenterne er gode, lige indtil om aftenen hvor du bander over dig selv for hvorfor du nu ikke gjorde det.
Du sover dårligere om natten og er meget træt hver morgen så overskuddet daler
maden sejler, motionen sejler, søvnen sejler det hele sejler og du er røget ind i din gamle og uhensigtsmæssige leve vis. og kiloene sniger sig stille og roligt på igen.
HVORFOR GØR MAN DET SÅ?
For nogen kan det at have succes i sit liv, have lighedstegn med en sabotage.
Når det går godt må jeg lige sabotere det for mig selv, for det er ikke en verden jeg føler mig tryg i og jeg ved ikke hvordan jeg skal navigere i denne verden med succes og gode følelser.
Trygheden ligger i at mærke alle de ting der ikke virker, have evig dårlig samvittighed over det man ikke får gjort alt imens livet passere.
Angsten for at få succes ligger og lurer uden du tænker over det, det er ikke en bevidst handling hvor du tænker – slut med succes.
Det sker uden tanke og uden fokus på hvor du er på vej hen – først når du er tilbage hvor du var, begynder frustrationen helt at fylde igen og du må så starte forfra men på en anden måde i håb om at det er den helt rigtige måde og det vil virke for dig denne gang.
Du er ikke kommet til bunds i årsag og problem, så du bliver ved med at suse rundt i hamster hjulet uden den forventede succes.
Hvad skal der til for at bryde denne spiral?
Det kunne jeg godt tænke mig at høre dit svar på.
Hvad tænker du der vil virke?
Kender du følelsen som jeg har beskrevet og ved du hvad der har virket for dig vil det være dejligt hvis du vil dele det 🙂
Kærligst Jacqueline
VIDSTE DU AT DU KAN FÅ EN GRATIS SAMTALE?
Få klarhed og svar på dine spørgsmål
Vil du have 30 minutter i telefonen med mig?
Lad os finde ud af om vi er det rette match. Få min sparring på din situation.
VIDSTE DU AT DU KAN FÅ EN GRATIS SAMTALE?
Få klarhed og svar på dine spørgsmål
Vil du have 30 minutter i telefonen med mig?
Lad os finde ud af om vi er rette match. Få min sparring på din situation.
FØLG MED I MIN HVERDAG LIGE HER
Vanekompasset
2635 Ishøj Strand
Telefon: 40564074
E-Mail: info@vanekompasset.dk
Privatlivspolitik – Gældende GDPR regler følges
© All rights reserved vanekompasset.dk