Det simple svar er nej(!)

De er faktisk gode for alting og mange af os er i underskud af dem uden at vide det.

Antioxidanter skaber balance mod de frie radikale – og hvad er så det, tænker du nok?

Frie radikaler er det stoffer som vi får gennem giftstoffer, sprøjtede madvarer, forurening i drikkevandet, i luften, i møblerne du sidder i, i det tøj du har på, gennem tv, mobiler, sendemaster og meget andet.

Ja desværre (!)

Listen er afskyelig lang for hvor mange frie radikaler vi får ind i kroppen på daglig basis.

Det er molekyler der er kemisk ustabile og de angriber vores krop. Det lyder voldsomt og det er det på sin vis også, men heldigvis er det nemt at rette op på ubalancen.

Hvordan ved jeg så om jeg mangler antioxidanter?

Ja, der er flere indikatorer, men nogle af de mest normale er hovedpine, stress, lav energi, eksem, overbelastning af dine udrensnings organer eller anden sygdom.

Når du oplever en af de ting, så er det godt at hjælpe din krop  på vej  og støtte bekæmpelsen af de frie radikaler med nogle sunde antioxidanter.

Antioxidanter kommer i mange udgaver, men nogle af dem der er nemmest at gå til er dem der findes i planteekstrakter.

Det kunne f.eks være:

• Tranebær
• Blåbær
• Grøn te
• Havtorn

eller

• Vindruekerneolie.

Se, det er jo alle produkter der er til at få fat i, i en ellers travl hverdag.

Grøntsager og frugt, helst de grønne af dem, er også fyldt med antioxidanter og kan hjælpe din krop i kampen mod de frie radikaler – så skynd dig ned til grønthandleren og få fyldt kurven op(!)

HUSK det selvfølgelig skal være økologisk så vi slipper for alle sprøjteresterne og pesticiderne (som jo netop er årsag til frie radikaler.)

Men vil du gå mere i dybden med at give din krop nogle antioxidanter, så kan det også indtages via kosttilskud. Vitamin A, C, E, Selen, Zink, Mangan er nogle gode kosttilskud som kan støtte din krop.

Det er alle vitaminer og mineraler der har antioxidante egenskaber.

Så hvad er det, de antioxidanter er godt for?

• Dit immunforsvar
• Dine tarme
• Dine celler
• Din vitalitet
• Din hjerne
• Dit kredsløb og hjerne
• Dine lunger
• Og dit hormonsystem

Er der så nogen grund til ikke at fylde kroppen op med dem? Nej vel – jeg kan i hvert fald ikke komme i tanke om nogle(!)

Rigtig god tur til grønthandleren og på jagt efter vitaminer der hjælper din krop i balance.

Kærligst Jacqueline