Måske har dit arbejde, som før gav dig glæde og energi, mistet sin glød?

Du føler dig udmattet, og en lille stemme indeni hvisker, at det er tid til at stoppe op, tage en pause og finde tilbage til dig selv.
Men hvad gør du med den følelse?

Vores krop og sind kommunikerer konstant – hver lille følelse, spænding eller ubehag sender en besked.

Når vi oplever smerter, uro eller usikkerhed, kan det være kroppens måde at fortælle os, at noget er ude af balance. Måske mærker du et behov for at trække dig ind i dig selv, at skabe en slags mental “boble” for at finde klarhed.

Det kan være skræmmende, især hvis du står overfor forandringer, men det er her, koblingen mellem krop og sind bliver vigtig.

Så hvad kan dit næste skridt være?

I mine sessioner guider jeg dig igennem øvelser, der skaber klarhed i dine dilemmaer og styrker forbindelsen mellem krop og sind.

En øvelse kunne være så simpel som at tage to stykker papirer.

Start med at mærke, hvad du virkelig føler, uden frygt eller tanker om, hvad andre forventer. Giv dig selv plads til at være i følelsen, uden at tænke på konsekvenser eller på, hvad det betyder for din økonomi eller omgivelserne.

På det ene papir skriver du fordelene ved at blive, hvor du er nu – de små og store ting, der giver dig tryghed.
På det andet papir noterer du ulemperne og de negative følelser, der opstår ved tanken om at fortsætte som hidtil.

Denne øvelse kan hjælpe dig med at få overblik over, hvad der fylder mest, og ofte vil du opleve en indre klarhed over, hvad du virkelig ønsker.

Din krop sender signaler hele tiden, og det er disse signaler, der kan guide dig mod forandring. Har du tillid til de beskeder, kroppen sender? Og er du klar til at lytte til din egen indre visdom og tage små skridt mod det, der føles rigtigt for dig?

Uanset hvad du vælger, vil klarheden fra øvelsen hjælpe dig til at forstå, hvad der fylder og hvilke områder, der måske trænger til forandring. 

Måske er timingen rigtig, måske kræver det tid. Intet er rigtigt eller forkert, ingen kan tage beslutninger for dig, det er kun dig, der kan mærke hvad du har brug for at gøre, eller ikke gøre, og alt kommer når tid er! 

Er du klar til at finde klarhed, skabe indre ro og genoprette forbindelsen til dig selv?

Hvis du står i et dilemma lige nu og har brug for støtte til at finde vejen frem, er jeg her for at hjælpe dig på din rejse.