PERSONLIG TRÆNING

– De resultater du drømmer om.

Personlig træning er til dig der ønsker, at komme igang med en veltillavet træning til dig.

En træning som er effektiv og gir dig de resultater du drømmer om. Virkemidlerne er mange, jeg hjælper dig hele vejen.

MERE AF ALT DET DER FØLES GODT?

Invester i dig selv!

Du får:

Et stærkt helbred og en stærk alderdom.
En krop du nyder at bo i.
Psykisk stabilitet og ro.
Gode vaner.
Styrket din selvtillid.
Fornyet motivation.
Struktur og indarbejdet stærke vaner der holder
Træning der er 100% skræddersyet til dig og dine behov.

MERE AF ALT DET DER FØLES GODT?

Invester i dig selv!

Du får:

Et stærkt helbred og en stærk alderdom.
En krop du nyder at bo i.
Psykisk stabilitet og ro.
Gode vaner.
Styrket din selvtillid.
Fornyet motivation.
Struktur og indarbejdet stærke vaner der holder
Træning der er 100% skræddersyet til dig og dine behov.

DRØMMER DU OM MERE LIVSGLÆDE?

– Lad mig hjælpe dig!

Det er bevist, at når vi aktivt gør noget, når vi oparbejder gode træningsvaner så følger energien med.

Vi skubber til det naturlige indre livshjul, hvilket betyder, at når du træner, påvirker det din søvn, og søvnen påvirker dit overskud til at spise sundt, skaber plads i hovedet til de kreative tanker og overblikket.

Når du spiser sundt, styrker du din krops sundhedstilstand som påvirker din energi og overskud.

Alt i alt betyder det, at når du laver om på dine aktivitetsvaner, har det en effekt på mange faktorer i dit liv.
Formen forstærkes, livsglæden skrues op for og vi kommer til at føle os godt tilpas i krop, sind, sjæl og i livet.
Det gælder om at lære at træne rigtigt, på den måde der er mest effektfuld for dig, og lige præcis det kan jeg hjælpe dig med.

Følelsen du opnår når du taber dig, og får indført de vaner der holder, er ganske enkelt livsgivende.

VI TRÆNER SAMMEN

Og det kan foregå her:

Træningen tager form der hvor du ønsker det:

Hos dig, på din arbejdsplads eller ude i naturen.

Jeg kommer gerne til dit lokale fitnesscenter, og derudover samarbejder jeg med Impuls motion i Holte og New fitness i Albertslund.

Jeg tilrettelægger træningen og tager udgangspunkt i dig. Jeg benytter forskellige træningsmetoder og skræddersyr og sammensætter din træning med rette træningsmetode.

Mine forskellige træningsmetoder som du kan møde er: Styrketræning, Funktionel træning med egen kropsvægt, Frivægt træning, TRX-træning, Bold træning, Intervaltræning, Mobilitetstræning og Balance & Stabilitetstræning.

TIDLIGERE DELTAGERE FORTÆLLER

“Du vil ikke fortryde!”…

"Det er fantastisk at træne med Jacqueline. Jeg møder altid en glad og velforberedt træner. Hun forstår, at motiverer mig så jeg yder mit bedste til hver træning. Mine træninger er altid varierende fra gang til gang og jeg kommer aldrig til det samme træningsprogram derfor har det givet mig en masse nye øvelser som jeg også bruger når jeg har min egen træning jeg føler at min træning er mere effektiv og varieret efter jeg har fået Jacqueline som træner. Jeg kan kun sende de bedste anbefalinger for Jacqueline"

Jan Nymann

"Jeg kontaktede Vanekompasset fordi jeg havde brug for at komme i gang med træningen igen. Jeg har fået motivationen tilbage igen, takket være et forløb med Jacqueline. Hun er meget inspirerende at være sammen med. Hun er god til at motivere og svinge pisken. Hun er en humørbombe, og det smitter. Jacqueline fik også mit blodsukker på plads ved kostomlægning. Jeg kan kun sige: SE AT BOOKE TIMER HOS JACQUELINE. Du vil ikke fortryde!"

Grethe

"Det var fedt at få professionel hjælp og blive guidet til at gøre øvelserne rigtigt. Jeg fik gode fremskridt på fodboldbanen med et hurtigt antrit og acceleration samt mere overskud og udholdenhed. Jeg havde ingen skader og dyrker fortsat styrketræning ved siden af fodbolden, takket være den gode introduktion og motivation fra Jacqueline."

Diego

"Jeg har tabt 6 kg, fået en fast krop og er mere stolt når jeg kigger i spejlet. De små SMS med billeder af mad og gode råd og smiley, har helt klart gjort at jeg har holdt motivationen oppe. – Hun har været der, når jeg havde brug for hende. Jacqueline har været, og ER en fantastisk støtte, også de dage hvor jeg er kommet kravlende med tåre i øjnene og knap har kunne snører skoene – Altid lægger hun træningen efter hvad jeg magter – Og jeg føler mig piv stolt af at have gennemført. Jacqueline får mine bedste og varmest anbefalinger;  Hun er benhård og vildt god til at aflæse ens signaler.  Jeg kunne ikke forstille mig en bedre personlig træner."

Betina Nymann

"Jacqueline var rigtig god til at motivere mig, hun fik mig til at yde mere, og jeg kunne mærke at jeg hurtigt blev stærkere i kroppen. Den sæson jeg trænede med Jacqueline blev jeg Årets spiller og jeg havde ingen skader."

Emilio

"Jeg føler mig smigret og høj af energi når jeg træner med Jacqueline – Love it!!!"

Berrin

GRIB MULIGHEDEN FOR FORANDRING

Vælg dig selv til!

1 session koster: 950 kr.
5 sessioner koster: 4.500 Kr.
10 sessioner koster: 7.500 kr.
20 sessioner koster: 13.000 kr.

Jeg kører gerne ud til dig, og er på hele Sjælland mod kørselstillæg på 3,70 kr. pr. km.

Udgift til min indgang til fitness center, sørger du for.

VIDSTE DU AT DU KAN FÅ EN GRATIS SAMTALE?

Få klarhed og svar på dine spørgsmål

Vil du have 30 minutter i telefonen med mig?

Lad os finde ud af om vi er det rette match. Få min sparring på din situation.

VIDSTE DU AT DU KAN FÅ EN GRATIS SAMTALE?

Få klarhed og svar på dine spørgsmål

Vil du have 30 minutter i telefonen med mig?

Lad os finde ud af om vi er rette match. Få min sparring på din situation.

FØLG MED I MIN HVERDAG LIGE HER