Jeg er booket ind hos Ørsted.

En skøn virksomhed som har virkelig seje trænings ivrige folk og gode træningsfaciliteter.

Lita og Iben er 2 kvinder som havde brug for, et wake up call, nye vaner med fokus på kost og træning. De ville begge tabe sig og ha mere energi.

Iben var sukker afhængig, hun brugte sukker som hjælpemiddel, for hun var altid træt.

Iben har små børn, og efter dagens arbejde, var hun mørbanket og havde brug for at slappe, men det kunne hun ikke, så i stedet for kastede hun sig over alle former for sukker som kunne hjælpe hende med at holde energien oppe.

Problemet var bare, at det var blevet til en rigtig dårlig vane og den drænede Iben for energi. Hun kunne også se det på hendes hud og hår og hun havde det skidt over, at leve på sukker, men hun viste ikke hvordan hun skulle bryde cirklen.

Det var høj prioritet på hendes nye vej.

Lita ønskede sig at få nye vaner som hun kunne lave til hendes nye livsstil, uden at hun skulle bruge for meget ekstra energi på, at tænke over det.

Så skulle Lita igang med træning og føle sig fit.

De bookede 5 uger, og kørte på for fuld damp.
Vi trænede sammen 2 gange om ugen og så trænede de selv et par gange om ugen.

Her er lidt af deres oplevelse med trænings og kostændringerne:

Iben:

“Jacqueline har været med mig i hele processen, jeg kan slet ikke takke hende nok.

Jeg har lært, at træning kan være sjovt og udfordrende
Forløbet har været super godt.
Særligt fokus på maden, herunder introduktionen til nye gode vaner har været helt fantastisk.

Det var sjovt at kaste sig ud i alle de gode opskrifter Jacqueline havde klar til os fra begyndelsen.

Jeg havde dårlige sukker vaner særligt om eftermiddagen- jeg var helt udkørt kl. 20. når børnene var lagt. Nu er jeg ikke længere sukker afhængig!

Jeg har fået et stort overskud, og energi om aftenen, og så kan jeg se at min hud og mit hår ser sundere ud.

Det har været super med et makkerforløb, vi har motiveret hinanden hele vejen.

Min motivation er meget høj efter jeg har lært, en sund livsstil som jeg nemt kan fortsætte.”

Lita:

“Jeg har lært meget om min krop.

Jacqueline har skubbet mig lige til kanten. Hun har løbende opmuntret på en måde, så jeg bare kæmpede videre.

Hun har været virkelig god til, at se mine styrker og svagheder og derved sikre, at træningen og kostvejledningen havde det helt rette individuelle fokus og med respekt for mig som person.

Jeg har på 10 timer med Jacqueline opnået et meget tilfredsstillende vægttab og ikke mindst så har jeg tabt mig, og det er synligt.

Jeg har fået mere selvtillid til mine evner. Jeg ved nu hvordan jeg skal leve, uden at give afkald på mad.”