HeartFlow Circle
Et nærværende 24 ugers gruppeforløb for kvinder
For dig, der ønsker at forstå dig selv bedre, og blive tydeligere på, hvad du vil uden at tvivle på dig selv, tilsidesætte dine egne behov eller lade andres forventninger fylde mere end din egen mavefornemmelse.
Du behøver ikke at have alle svarene. Og du behøver heller ikke vide præcis, hvorfor du bliver ved med at ende i de samme mønstre.
På HeartFlow forløbet møder jeg dig dèr, hvor du er med det, du kommer med. Her får du et trygt rum, hvor du kan sænke skuldrene, mærke dig selv og være nysgerrig på det, der kalder på din opmærksomhed.
Gennem samtaler, refleksion og konkrete øvelser bliver du mere bevidst om, hvordan du står ved dig selv og hvornår du kommer til at tilsidesætte det, du mærker at du har brug for.
Det bliver tydeligt, hvad der er vigtigt for dig, hvad du ikke ønsker at bruge din energi på, og hvad du gerne vil have mere af i dit liv.
HeartFlow Circle
Et nærværende 24 ugers gruppeforløb for kvinder
For dig, der ønsker at forstå dig selv bedre, og blive tydeligere på, hvad du vil uden at tvivle på dig selv, tilsidesætte dine egne behov eller lade andres forventninger fylde mere end din egen mavefornemmelse.
Du behøver ikke at have alle svarene. Og du behøver heller ikke vide præcis, hvorfor du bliver ved med at ende i de samme mønstre.
På HeartFlow forløbet møder jeg dig dèr, hvor du er med det, du kommer med. Her får du et trygt rum, hvor du kan sænke skuldrene, mærke dig selv og være nysgerrig på det, der kalder på din opmærksomhed.
Gennem samtaler, refleksion og konkrete øvelser bliver du mere bevidst om, hvordan du står ved dig selv og hvornår du kommer til at tilsidesætte det, du mærker at du har brug for.
Det bliver tydeligt, hvad der er vigtigt for dig, hvad du ikke ønsker at bruge din energi på, og hvad du gerne vil have mere af i dit liv.
Tag din plads
Stå stærkere i det, du vil
Kender du det, at du egentlig godt ved, hvad du vil, men tvivl og usikkerhed får dig til
at holde igen?
Måske siger du ja, selvom du mærker et nej. Tager ansvar for mere, end du behøver. Eller bruger for meget energi på, hvad andre tænker og forventer af dig.
Stå stærkere i dine valg
Ved du hvad du længes efter, men alligevel holder du dig tilbage fra at gå efter det?
Du har brug for at sige noget, men ordene bliver inde i dig.
Du ønsker mere nærhed, men er bange for at vise, hvor meget det betyder.
Du har brug for at sætte en grænse, men frygten for den andens reaktion får dig til at vente.
Frygten for at blive afvist, misforstået eller skabe afstand kan få dig til at gøre dig mindre, end du er.
Når livet udfordrer dig
På HeartFlow forløbet arbejder du med konkrete øvelser, der hjælper dig med at finde mere ro i situationer, som normalt vækker uro, frygt eller modstand i dig.
Du lærer at skelne mellem det, du har indflydelse på, og det, du må acceptere, som det er. Det giver dig mulighed for at handle, når du kan og
give slip på kampen, når du ikke kan.
Når du ikke længere bruger kræfter på det, du alligevel ikke kan ændre, bliver der mere ro og overskud til at se dine muligheder og handle på det, der er vigtigt for dig.
01
Skab en ny
forbindelse
Bliv på din egen
banehalvdel
Læs mere
Hvor ofte frygter du en samtale, fordi du ved, den kan ende i konflikt?
Måske mærker du allerede den andens humør og reaktion, før samtalen overhovedet er begyndt og du bruger en masse energi på, hvordan det mon bliver modtaget.
På forløbet bliver du mere bevidst om, hvornår din opmærksomhed ryger over på andre, og hvordan du bedre kan passe på din egen energi.
Du bliver samtidig tydeligere i din kommunikation.
I stedet for anklager og antagelser sætter du ord på det, du mærker og har brug for.
Det skaber mindre forsvar og mere plads til, at i kan høre hinanden.
Mindre fokus på den andens banehalvdel.
Mere ro og tydelighed.
02
Du er
ikke alene
Fællesskab, connection,
spejling og støtte
Læs mere
Har du nogensinde hørt en anden kvinde sætte ord
på noget og tænkt: Præcis sådan har jeg det også?
På forløbet mødes du med kvinder, der ligsom dig ønsker at blive klogere på sig selv og skabe positive forandringer i deres liv.
Når vi deler vores oplevelser, får du ikke kun støtte. Du får også mulighed for at spejle dig i andre og opdage nye sider af dig selv gennem det, de deler.
Her er der plads til at være ærlig, nysgerrig og præcis dér, hvor du er.
Du arbejder med dig selv – og du behøver ikke gøre det alene.
03
Din krop
viser vej
Lær at forstå
kroppens signaler
Læs mere
Kender du følelsen af, at kroppen reagerer, før hovedet har fundet svaret? En knude i maven, uro eller spændinger – eller den modsatte følelse af lettelse, energi og et tydeligt ja.
Andre gange er signalerne mere fysiske. Hovedpine, spændinger eller smerter kan frustrere dig, fordi du ikke forstår, hvorfor kroppen reagerer.
Gennem forløbet bliver du gradvist klogere på kroppens signaler og på sammenhængen mellem det, du mærker, føler og tænker. Du bliver skarpere på kroppens sprog og på, hvordan den kommunikerer med dig.
Når du samarbejder med din krop i stedet for at overhøre den, bliver det lettere at træffe klare valg, skabe balance, og stå stærkt i dig selv.
Tidligere deltagere fortæller
"Jacqueline lærte mig at se på mig selv med nye øjne. Jeg blev mødt med varme, kærlighed og en tryghed, der gjorde det muligt at være helt mig selv."
-Anette Olsen
Astrologiske indsigter
Et nyt perspektiv på dig selv
På et af forløbets moduler, får vi besøg af astrolog og spirituel coach Karen Ziefeldt.
Du bliver introduceret til astrologi som et selvudviklingsværktøj og du får en personlig læsning af dine Big 3 – Sol, Måne og Ascendent.
Her får du mulighed for at se dig selv fra en ny vinkel og blive klogere på sider af dine styrker og din drivkraft.
Astrologien kan give dig en dybere forståelse af dine styrker, mønstre og potentialer, så du lettere kan navigere i overensstemmelse med dig selv.
En anderledes og personlig indgang til at lære dig selv endnu bedre at kende.
Sæt dig selv fri
Energi · Balance · Vitalitet
Læs mere
Du kan arbejde nok så meget med dine tanker og dit mindset – men din fysiske krop har også helt basale behov, der skal være dækket ind, hvis du vil have energi, overskud og skabe de bedste betingelser for din sundhed – også på længere sigt.
Et af modulerne går i dybden med søvn, kost, bevægelse – og med, hvad din krop helt konkret har brug for af næring.
Du bliver klogere på blandt andet vitaminer, mineraler, proteiner, og essentielle fedtsyrer, og på den betydning kroppens ernæringsmæssige fundament har for din energi og dit velbefindende.
Den viden, du får, følger dig gennem resten af forløbet, hvor du løbende får hjælp til at omsætte den til, konkrete ændringer i din egen hverdag.
I en lukket gruppe følger vi op, deler erfaringer og justerer undervejs, så nye vaner får mulighed for at blive en del af dit liv.
Forandring sker ikke kun gennem det, du tænker og forstår. Den sker også gennem det, du gør ved det.
Fordybelsen
Intuition · Indre klarhed · Nærvær
Læs mere
I en hverdag med tempo, krav og mange indtryk kan det være svært at høre sin egen stemme.
Derfor skaber vi også plads til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad.
Gennem meditation, åndedræt, refleksion og intuitive øvelser får du mulighed for at finde mere ro og blive skarpere på det, du mærker – uden at skulle tænke dig frem til alle svarene.
Vi afslutter vores fysiske møder med mulighed for intuitivt at vælge et tarotkort og tage dagens personlige budskab med dig.
Nogle gange sætter kortet ord på noget, du
allerede mærker.
Andre gange åbner det for en tanke eller et perspektiv, du ikke selv har fået øje på.
Du behøver ikke tro på noget bestemt.
Vær nysgerrig på, hvad budskabet vækker i dig.
Invester i dig selv
Book en uforpligtende 15 minutters sparring hvor du får mulighed for at mærke om HeartFlow Circle er det rette for dig.
Klarhed åbner vejen.
Lad din mavefornemmelse guide dig.
HeartFlow Circle
Prisen for hele forløbet er
8.499 kr.
Der er mulighed for
ratebetaling.
Næste opstart
14. februar 2027
14. marts 2027
18. april 2027
16. maj 2027
06. juni 2027
22. august 2027
Invester i dig selv
Book en uforpligtende 15 minutters sparring hvor du får mulighed for at mærke om HeartFlow Circle er det rette for dig.
Klarhed åbner vejen.
Lad din mavefornemmelse guide dig.
HeartFlow Circles
Prisen for hele forløbet er
8.499 kr.
Der er mulighed for
ratebetaling.
Næste opstart
6. september 2026
4. oktober 2026
1. november 2026
29. november 2026
10. januar 2027
7. februar 2027